２０日ぶりの・・・

筋トレだった。ええ、萎縮してました。。。大胸筋、広背筋、三角筋、僧帽筋、二頭筋、上腕筋、三頭筋、腹直筋、全てワンレベルダウンってとこかな。しかも昨日はちょっと走っただけで四頭筋が筋肉痛。情けなし。恥さらしに記録にとどめておく。あぁ。。。明日起きられるかな。日曜日はマサシ大先生にご指導賜ることにしよう！ぜひよろしく！

年末スキートリップまで１２０日！気を引き締めて！冬はすぐそこに来てるかも！！！

大先生、日曜日はもちろん上腕３セット祭りですよね！？